Huku itsva dzinofanira kurambidzwa kukandira mazai munguva yechando

Vazhinji varimi vehuku vanotenda kuti iyo yakakwirira yei yekukandira muyero muchando chegore rimwe chete, zviri nani. Kutaura zvazviri, maonero aya haaenderani nesainzi nekuti kana mwero wekukandira mazai ehuku dzichangoburwa ukapfuura 60% muchando, chiitiko chekumisa kugadzirwa nekunyungudika chichaitika muchirimo chegore rinotevera apo panotarisirwa kukandira zai. Kunyanya kune idzo mhando dzehuku dzemhando dzakanaka, mumwaka wechirimo pakuunganidza mazai ekuberekesa nekuberekesa nhiyo, zvinounza matambudziko pakupfuya huku dzemhando yepamusoro uye kukanganisa hupfumi. Kunyangwe huku dzichangobva kugadzirwa dzikasamisa kugadzirwa muchirimo, zvinokonzeresa kuwanda kweprotein yakaderera uye hutsika husina kunaka, izvo zvinokanganisa mwero wekuchechenyeswa uye mwero wekupona kwehuku. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kudzora huwandu hwemazai echando ehuku dzichangokandira pakati pe40% ne50%.

Nzira huru yekudzora iyochiyero chekugadzirwa kwezaiyehuku itsva kugadzirisa chikamu cheprotein nemacarbohydrates mukudya. Usati wakandira mazai, mapuroteni ari muchikafu chehuku itsva anofanira kuchengetedzwa ari 16% ~17%, uye simba remetabolism rinofanira kuchengetedzwa pa2700-2750 kcal/kg. Kana huwandu hwemazai ehuku hutsva hunosvika pamusoro pe50% munguva yechando, mapuroteni ari muzvokudya anofanira kuderedzwa kusvika 3.5% ~ 14.5%, uye simba remagetsi rinofanira kuwedzerwa kusvika 2800-2850 kcal / kg. Pakati pekupedzisira kwaJanuary wegore rinotevera, mapuroteni ari muzvokudya anofanira kuwedzerwa kusvika 15.5% kusvika 16.5%, uye simba remagetsi rinofanira kuderedzwa kusvika 2700-2750kcal / kg. Izvi hazvisi chete zvinogonesa iyohuku itsvakuti irambe ichikura uye ichikura, asiwo inowedzera kugadzirwa kwezai, izvo zvinonyanya kubatsira mukuberekesa nekusimudzirwa kwehuku dzakanaka dzinobereka mugore rinouya.